Warum solltest du jeden Abend ein Journal schreiben?
Es gibt verschiedene Methoden ein Abendjournal zu schreiben. GoalJo stellt einfach ein paar Fragen die helfen noch einmal zurück auf den Tag zu blicken und herauszufinden was man nächstes mal besser machen könnte.
Außerdem trainiert man sich darauf sich abends schon darüber Gedanken zu machen worauf man sich am nächsten Tag freut. Das ist eine gute Gewohnheit. Wenn man in der Früh aufwacht und liest was man letzten Abend geschrieben hat, weiß man gleich was man heute vor hat und kann fokussiert in den neuen Tag starten.
